Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 502 rating

Prep. 10 min

Total 10 min

2 porcje

Ingredients

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Calories 814 kJ / 194.6 kcal

Fat 3 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 1.6 g

Carbohydrates 31.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 Std. 45 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 Std. 10 Min

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1 Std.

Koktajl egzotyczny

Koktajl egzotyczny

5 Min

Kanapki z siekanymi składnikami

Kanapki z siekanymi składnikami

2 Std. 15 Min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 Std. 10 Min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 Std. 55 Min

Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

2 Std. 25 Min

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 Min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 Min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 Min

Show all