Devices & Accessories
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
Prep. 15 min
Total 1 h
6 porcji
Ingredients
-
850 g dyni piżmowej obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2-3 cm kostkę
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście, (w tym 5 g posiekanych) plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do gotowania ryżu
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g ryżu basmati
-
woda do gotowania ryżu
-
120 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka przyprawy garam masala
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
250 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy i opłukanej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
400 g mleczka kokosowego
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
729.9 mg
Protein
13.1 g
Calories
2122.1 kJ /
507.2 kcal
Fat
16.2 g
Fibre
10.5 g
Saturated Fat
10.3 g
Carbohydrates
73.7 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recipes
Poland
Poland
ZDROWE OBIADY
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allOmlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 min
Pizza „słońce”
1 h 45 min
Spaghetti à la carbonara ze szparagami
35 min
Babka ziemniaczana z boczkiem
1 h 40 min
Wrapy karaibskie
35 min
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
1 h
Oładki ziemniaczane z grzybami
1 h 10 min
Makaron Pastalaya z Luizjany
1 h
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 h 10 min
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1 h 30 min
Kapuśniak kaszubski
45 min