Devices & Accessories
Wrapy karaibskie
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porcje
Ingredients
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
350 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 5-7 cm kawałki
-
30 g sosu sojowego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
4 tortille pszenne (patrz wskazówka)
-
¼ sałaty lodowej pokrojonej w cienkie paski
-
1 mango, dojrzałe pokrojone w 1 cm kostkę
-
woda do zwilżenia
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
824.4 mg
Protein
26.3 g
Calories
1422 kJ /
339.9 kcal
Fat
6.8 g
Fibre
4.6 g
Saturated Fat
1.3 g
Carbohydrates
44.8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Show allPizza „słońce”
1 Std. 45 Min
Tarta ze szparagami i szynką
1 Std.
Pizza bezglutenowa z szynką parmeńską i rukolą
1 Std. 30 Min
Wrapy à la moussaka
50 Min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 Min
Ravioli z pokrzywą i ricottą
1 Std. 30 Min
Gulasz z seitanu, ziemniaków i marchewki
1 Std. 20 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Gulasz z soczewicą
2 Std. 50 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Kniszki ziemniaczane
2 Std.
Racuchy budyniowe z owocami
25 Min