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Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
Prep. 20 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Süßkartoffeln (à ca. 230 g)4
-
Olivenöl20 g
-
Salz4 Prisen
-
Pfeffer4 Prisen
Bananen-Mayonnaise
-
Sonnenblumenöl250 g
-
Banane reif, in Stücken1
-
Sriracha-Sauce30 g
-
Ei sehr frisch1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
Coleslaw
-
Weißkohl in Stücken250 g
-
Möhren in Stücken150 g
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Zwiebeln halbiert50 g
-
Apfelessig1 TL
-
Salz2 Prisen
-
Pfeffer2 Prisen
Linsensauce und Fertigstellung
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Knoblauchzehen3
-
½ - 1 Jalapeño Chili, frisch, entkernt, in dünnen RingenJalapeño Chili frisch, entkernt, in dünnen Ringen½ - 1
-
Öl20 g
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Linsen, getrocknet braun300 g
-
Wasser500 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Koriander zum Garnieren
-
Limette in Spalten, zum Garnieren1
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1155 mg
Protein
25 g
Calories
4698 kJ /
1123 kcal
Fat
75 g
Fibre
17 g
Saturated Fat
10 g
Carbohydrates
96 g
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