Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15 min
Total 50 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Calories
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allKremowe purée z cheddarem i krewetki z chili
1 h 10 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1 h 5 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 min
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
1 h
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 h 30 min
Ryż z łososiem i pieczarkami
35 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 min
Turbot w szampańskim sosie
40 min