Devices & Accessories
Ryba na parze z zielonym purée
Prep. 15 min
Total 50 min
4 porcje
Ingredients
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
500 g wody
-
500 g batatów, białych lub pomarańczowych (patrz wskazówka), pokrojonych na 2-3 cm kawałki500 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100 g pora zielonej części, pokrojonego w 1 cm plastry
-
300 g różyczek brokułu
-
720 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry i ości (patrz wskazówka)
-
40 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
mieszane zioła, świeże do dekoracji
-
cytryna pokrojona w plastry, do podania
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
41.6 g
Calories
1673 kJ /
398.3 kcal
Fat
13 g
Fibre
6.8 g
Carbohydrates
25.4 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
JEDZ KOLOROWO II
12 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allGnocchi z krewetkami w ziołowym sosie
30 min
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 h
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35 min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 min
Ryba z warzywami na parze
1 h 15 min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45 min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 h 40 min