Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 226 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2h

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35min

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Surówka z marchewki i pora

15min

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50min

Surówka z kiszonej kapusty

15min

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Gofry ziemniaczane z dodatkiem szparagów i jajka w koszulce

4h 5min

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40min

Show all