Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 218 rating

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Hot-dogowe muffiny

Hot-dogowe muffiny

2 h

Tortille

Tortille

1 h 15 min

Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)

Podpłomyk z szynką (Flammkuchen)

1 h 15 min

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

Bruschetta z pomidorami i mozzarellą

25 min

Frittata Caprese

Frittata Caprese

30 min

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką

1 h

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2 h

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2 h

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

Smarowidło (pâté) z tuńczyka

1 h 55 min

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami

35 min

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50 min

Jajka faszerowane korniszonami

Jajka faszerowane korniszonami

50 min

Show all