Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 225 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Modro kapusta

45 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 Min

Sakiewki ze szpinakiem i serem feta

50 Min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15 Min

Pełnoziarnisty wieniec wielkanocny z jajkami i łososiem

1 Std. 45 Min

Sałatka gyros

1 Std. 15 Min

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2 Std. 15 Min

Kokosowe bao z krewetkami

1 Std. 40 Min

Sałatka fitness

10 Min

Sałatka jarzynowa na Varomie

50 Min

Surówka z kiszonych ogórków

15 Min

Show all