Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 ratings

Prep. 5 min

Total 40 min

8 porcji

Ingredients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Fat 11 g

Fibre 3.9 g

Carbohydrates 10 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

JEDZ KOLOROWO II 12 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Zielone naleśniki z szynką i serem

55 min

Sałatka curry z kurczakiem i ananasem

1 h

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 min

Samosy z farszem ziemniaczanym i kolendrą

1 h 30 min

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1 h

Sałatka makaronowa z krewetkami i awokado

30 min

Bliny z musem koperkowym i łososiem

1 h 10 min

Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)

25 min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 h 15 min

Wiosenna sałatka z sorgo

12 h 55 min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 min

Sałatka w indyjskim stylu

2 h

Show all