Devices & Accessories
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
Prep. 45 min
Total 50 min
6 sztuk
Ingredients
-
150 g mąki pszennej
-
150 g mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
650 g wody
-
30 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki soli
-
2 limonki ekologiczne, pokrojone w ćwiartki
-
¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
-
¼ łyżeczki ziela angielskiego, mielonego
-
600 - 700 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry i ości
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
150 g ogórka pokrojonego na kawałki
-
1 - 1 ½ awokado dojrzałego, przekrojonego na pół, bez pestki
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
100 g pomidorków koktajlowych pokrojonych na kawałki (0,5 x 0,5 cm)
-
150 g mango, dojrzałego pokrojonego w kostkę (0,5 x 0,5 cm)
-
6 - 12 liści sałaty
Difficulty
medium
Nutrition per 1 sztukę
Sodium
720 mg
Protein
29 g
Calories
2070 kJ /
495 kcal
Fat
21 g
Fibre
3.6 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
49 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allCytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30 Min
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 Min
Ryba w piwnym cieście
30 Min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 Std. 5 Min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Ryba z warzywami na parze
1 Std. 15 Min
Gulasz z ryb i owoców morza
45 Min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 Min
Ryba w cieście bazyliowym
1 Std.