Devices & Accessories
Burgery z łódeczkami z batatów
Prep. 30 min
Total 1 h 40 min
4 porcje
Ingredients
Burgery
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
-
550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
-
1 łyżeczka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
4 bułki do burgerów pełnoziarniste
-
4 łyżki ketchupu bez cukru
-
4 liście sałaty np. lodowej
-
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
-
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Protein
35 g
Calories
2107 kJ /
499 kcal
Fat
8 g
Carbohydrates
66 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allRozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 15 Min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1 Std. 20 Min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50 Min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55 Min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1 Std. 30 Min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1 Std.
Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką
2 Std.
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 Std. 15 Min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1 Std. 10 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Cielęcina z kaszą i warzywami (dla dzieci)
30 Min