Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. κακάο
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 150 γρ. παγάκια
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 4.4 g
- Sodium
- 94.1 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Βάφλες
25min
Pancakes με μπανάνα
15min
Αλμυρές κρέπες
45min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35min
Αλμυρά μπισκότα με ζαμπόν και τυρί
35min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
Brak ocen