Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (approx. 75 g), cut in pieces
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, mixed (e.g. blueberries, mango, cherries)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (e.g. sunflower, pumpkin, chia), to taste
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Ζεστή σοκολάτα
10 Min
Σιρόπι μαύρης ζάχαρης
Keine Bewertungen
Smoothie με βατόμουρα και βρώμη
10 Min
Smoothie σοκολάτα-μπανάνα
Keine Bewertungen
Smoothie με πορτοκάλι
5 Min
Φρέντο καπουτσίνο
15 min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 Min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
Keine Bewertungen
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10 Min
Γιορτινό punch
10h
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Keine Bewertungen
Ζιβανόμελο
20h