Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 150 γρ.), σε κομμάτια
- 320 γρ. φρούτα, κατεψυγμένα, ανάμεικτα (π.χ. μύρτιλα, μάνγκο, κεράσια)
- 800 γρ. γάλα
- 2 - 4 κ.σ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους, σπόρους chia), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 827 kJ / 197 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 22.5 g
- Fat
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Show allΧριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10 Min
Γιορτινό punch
10 Std.
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
Brak ocen
Ζιβανόμελο
20 godz.
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Hugo
5min
Aperol® Spritz
10 Min
Negroni
10 Min
Ζεστό ροζ smoothie
10 Min
Ροζ "moon milk"
Brak ocen
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 godz. 10 min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερις
Brak ocen