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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
Prep. 10 min
Total 40 min
4 doses
Ingredients
-
azeite60 g
-
dentes de alho2 - 3
-
filetes de anchova, em óleo (optional)1 - 2
-
brócolos só os floretes250 g
-
água250 g
-
filetes de truta c/ pele (150 g unid. aprox.)4
-
sal2 - 4 pitadas de
-
pimenta preta4 pitada de
-
natas azedas30 g
-
sal1 c. chá de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
834 mg
Protein
33 g
Calories
1414 kJ /
337 kcal
Fat
22 g
Fibre
1.9 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
2 g
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