Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optional)
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 31 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Μπισκότα γλυκάνισου με αμύγδαλα
2 godz.
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
3h 30min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2 godz. 30 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Γιαούρτι με ανάμεικτα μούρα
No ratings
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40min
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1 godz.
Γκρανόλα
1 godz. 40 min
Τραγανά ντόνατς
2 godz. 30 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min