Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
- 50 γρ. λάδι καρύδας
- 100 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 70 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 340 γρ. μπανάνες, κομμένες σε κομμάτια
- 100 γρ. μέλι
- 2 αβγά
- 1 κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
- 115 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 85 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 1 ½ κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- 1 ½ κ.γλ. μαγειρική σόδα
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 2 κ.σ. ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optional)
- 2 κ.σ. ανάμεικτοι σπόροι (optional)
- Nutrition
- per 1 κομμάτι
- Calories
- 720 kJ / 172 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 31 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 280 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 Min
Βάφλες
25 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Καρυδόψωμο
1 godz. 20 min
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Γκρανόλα με μπανάνα
55 Min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
No ratings
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
No ratings
Ροζ σκραμπλ
15 min
Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας
No ratings
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
No ratings