Devices & Accessories
Tortille z warzywami i szynką
Prep. 15 min
Total 30 min
2 porcje
Ingredients
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
70 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka oleju
-
40 g sałaty lodowej pokrojonej w 2 cm paski
-
50 g wędliny z indyka, chudej, w plastrach
-
60 g serka kremowego, light
-
¼ - ½ łyżeczki soli (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki curry, mielonego
-
1 puszka kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy (masa po odsączeniu 140 g)
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 tortille pszenne z siemieniem lnianym (Ø 24 cm, ok. 70 g każda)
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1264 mg
Protein
14 g
Calories
1618 kJ /
386 kcal
Fat
13 g
Fibre
9 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
55 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allRozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1h 15min
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1h 20min
Potrawka z kurczaka z pęczakiem
50min
Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną
55min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1h
Kotlety z jagnięciny z chimichurri i sałatką
2h
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1h 15min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1h 10min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Cielęcina z kaszą i warzywami (dla dzieci)
30min