Skip to main content Search
Garoupa com molho e banana da terra

Garoupa com molho e banana da terra
4.3 3 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h 35 min
6 porções
Sign up for free

Ingredients

  • garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)
    6 filés de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • limão apenas o suco
    1
  • coentro somente as folhas
    6 ramos de
  • bananas da terra, cortadas em rodelas
    2
  • azeite de dendê
    10 g
  • cebola
    200 g
  • dentes de alho
    2
  • pimenta dedo de moça sem as sementes
    ½
  • azeite de oliva
    30 g
  • tomate maduro cortado em cubos
    400 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 174 mg
Protein 52 g
Calories 1538 kJ / 368 kcal
Fat 12 g
Fibre 2 g
Saturated Fat 1 g
Carbohydrates 12 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Brasil um país de muitos sabores - Volume 1 60 Recipes
International

You might also like...

Show all

Soufflé de atum e cebolinho

4.6(95)

1 h 5 min

Pescada com batatas ao vapor

4.6(147)

40 min

Salmão com arroz de coentros

4.7(114)

25 min

Empadão de atum e molho arrabiata com puré de batata-doce

4.5(236)

1 h 35 min

Salmão no forno com tomate seco

4.6(64)

30 min

Hambúrguer escandinavo

4.0(2)

4 h 10 min

Polvo guisado do Faial

4.8(28)

1 h 10 min

Pastéis de peixe com arroz de cenoura e coentros

4.4(34)

1 h 30 min

Tortilha de atum no forno

4.3(100)

1 h 30 min

Massinha de camarão e amêijoas

4.3(168)

40 min

Caldeirada de bacalhau

4.1(21)

40 min

Guisado de ervilhas com postas de pescada

4.2(27)

40 min

 Show all