Ensalada tzatziki con pasta integral

Ensalada tzatziki con pasta integral

4.2 67 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 raciones

Ingredients

Tzatziki
  • diente de ajo
    ½ - 1
  • de yogur griego
    250 g
  • de comino molido
    1 - 2 pellizcos
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pepino pelado, sin semillas y en trozos
    50 g
  • de zumo de limón
    1 cucharada
Pasta integral
  • de agua
    1200 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pasta seca integral
    240 g
Presentación
  • de maíz en conserva (escurrido)
    70 g
  • de aceitunas negras sin hueso
    40 g
  • tomates cherry en mitades
    10 - 12
  • pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
    1
  • de eneldo seco (optional)
    2 pellizcos

Nutrition per 1 ración

Calories 351 kcal / 1468 kJ
Protein 12.8 g
Fat 10.5 g
Carbohydrates 51.4 g
Fibre 4.4 g
Saturated Fat 4.8 g
Sodium 825.8 mg

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