Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g linte verde uscată
- apă, pentru înmuiat lintea
Falafel
- 150 g ceapă galbenă, tăiată jumătăți
- 15 g pătrunjel verde, frunze
- 15 g coriandru proaspăt, frunze
- 3 linguriță chimion măcinat
- 2 linguriță ras el hanout (vezi recomandarea)
- 1 linguriță sare
- 300 g ulei de măsline, pentru prăjit
Legumele
- 200 g morcovi, tăiați bucăți
- 300 g varză albă, tăiată bucăți
- 400 g apă
- 300 g cartofi dulci, tăiați cuburi (1 cm)
- 300 g broccoli, buchețele
Dressingul și asamblarea
- 200 g iaurt simplu
- 10 g miere
- 20 g zeamă de lămâie
- 2 prize sare, sau după gust
- 2 prize piper alb măcinat, sau după gust
- 5 fire cepșoară, tăiată segmente
- 1 - 2 linguri boabe de rodie (opțional)
- 30 g spanac tânăr, proaspăt
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1547.8 kJ / 368.5 kcal
- Protein
- 19.1 g
- Carbohydrates
- 44.9 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 1.9 g
- Fibre
- 14.3 g
- Sodium
- 497.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allCurry de legume indian
50min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Chifteluțe din vinete, cu sos Romesco
2h 45min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55 min
Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel
20min
Clătite de cartofi
45 Min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Conopidă cu brânză, la cuptor
55 min
Tocană de fasole ochi negru și legume
2h 10min
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55 min
Jackfruit BBQ, cu coleslaw
Keine Bewertungen