Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
or 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (optional)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Αλμυρές κρέπες
45 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 min
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 Min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Γκρανόλα με μπανάνα
55 Min
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (κίτρινα)
No ratings
Βαμμένα πασχαλινά αυγά (γαλάζια)
No ratings
Ροζ σκραμπλ
15 Min