Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
or 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 46 g
- Fat
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Show all
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
No ratings
Βάφλες
25 min
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24ωρ. 10 λεπτ.
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5 dk
Πασχαλινά κουλουράκια
50 Min
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
No ratings
Ρολά κανέλας με σταφίδες
3 Std. 15 Min
Πρασόπιτα
2 godz. 30 min