Skip to main content Search
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 70 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
2 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 22 g
Calories 1460 kJ / 348 kcal
Fat 17 g
Fibre 8.4 g
Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Fit mit Intervallfasten 40 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Ravioli-Lasagne

4.2(380)

1 h

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

4.2(441)

45 min

Kartoffeleintopf mit Champignons

4.6(8K)

1 h

Fettuccine mit Möhren-Ingwer-Sauce, Walnüssen und Ziegenkäse

4.3(143)

35 min

Paneer Makhani

4.7(1.1K)

1 h

Zwetschgenknödel

4.1(98)

1 h 10 min

Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse

4.4(509)

50 min

Kichererbsen-Kokos-Curry

4.8(17.8K)

45 min

Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous

4.1(384)

35 min

Afrikanischer Erdnuss-Eintopf

4.4(3.1K)

50 min

Chili con Couscous

4.1(2K)

45 min

Auberginen-Auflauf mit Tomaten-Sugo

4.5(900)

1 h 50 min

 Show all