![Rillettes de thon et fines herbes sans lactose Rillettes de thon et fines herbes sans lactose](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73e4337b-331e-440f-bcda-6a0e9123388a/Derivates/8bc810f3-25b4-46da-9739-d75baccd4d03.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 265 g de thon en boîte au naturel (1 boîte)
- 125 g de yaourt au lait de soja (1 petit pot)
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café de sauce de soja
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à soupe d'estragon frais, ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 1 concombre, coupé en bâtonnets
- quelques bouquets de chou-fleur, de chou romanesco ou de brocoli pour la finition
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 374 kJ / 89 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 4 g
- Fat
- 2 g
- Fibre
- 1 g
In Collections
Alternative recipes
Show allTartinade de chorizo
5 dk
Tartinade au thon
10min
Tapenade
10min
Tapenades variées
10min
Sauce béarnaise
20 Min
Rillettes de thon, échalotes et ciboulette
15 min
Tapenade de Marseille
15 min
Houmous
10min
Tartinade jambon-œuf
35 Min
Tzatziki
3h 5 min
Rillettes de thon à la tomate
10min
Anchoïade
15 min