Thunfisch-Avocado-Bowl

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7 225 rating

Prep. 25 min

Total 40 min

4 Portionen

Ingredients

Chili-Erdnuss-Mischung

rote Chilischote, frisch halbiert (ggf. entkernt)
1
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
60 g

Wasabi-Salatsauce

Milch
160 g
Salatcreme (z.B. Miracel Whip)
100 g
Sesamöl, geröstet
20 g
Zitronensaft
10 g
Wasabipaste
20 g
Agavendicksaft
15 g
Fischsauce
10 g
Sambal Oelek
1 TL
Salz
1 TL

Gemüse und Fertigstellung

Wildreismischung (z.B. Wild- und Langkornreis)
150 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Thunfisch, frisch (Sushiqualität)
200 g
Gurke
150 g
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Avocado
1
Salatherzen
1 - 2

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 23 g

Calories 2616 kJ / 624 kcal

Fat 38 g

Fibre 5.7 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Beste Bowls 10 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

Schwedischer Kartoffelsalat mit Lachs

2 h

Seafood-Eintopf

Seafood-Eintopf

50 min

Bouillabaisse

Bouillabaisse

1 h

Graved Lachs

Graved Lachs

48 h

Lachs-Raclette-Pfännchen

Lachs-Raclette-Pfännchen

1 h 30 min

Forellen mit Sauce Hollandaise

Forellen mit Sauce Hollandaise

55 min

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

35 min

Grilled Seafood Board

Grilled Seafood Board

40 min

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min

Saltimbocca vom Kabeljau mit Fenchel-Kartoffelpüree

Saltimbocca vom Kabeljau mit Fenchel-Kartoffelpüree

50 min

Den Helder (Matjes-Tatar)

Den Helder (Matjes-Tatar)

35 min

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

45 min

Show all