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Grünkohl-Curry mit Garnelen
Prep. 15 min
Total 45 min
4 Portionen
Ingredients
-
Grünkohl in Stücken (2-3 cm)500 g
-
Knoblauchzehe1
-
Peperoni, grün in Stücken½
-
Koriander abgezupft4 Stängel
-
Garnelen, roh, geschält200 - 250 g
-
Olivenöl20 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Zwiebel halbiert1
-
rote Currypaste50 g
-
Wasser400 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)300 g
-
Kichererbsen (400 g), abgetropft1 Dose
-
Limettensaft20 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
21 g
Calories
1248 kJ /
297 kcal
Fat
9 g
Carbohydrates
25 g
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ESSEN & TRINKEN 6/2018
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