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Rotkohl-Bulgur-Salat
Prep. 15 min
Total 35 min
4 Portionen
Ingredients
-
Knoblauchzehe1
-
Wasser400 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht¾ TL
-
Bulgur grob200 g
-
Zitronensaft40 g
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Olivenöl70 g
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Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Rotkohl in Stücken (4 cm)400 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Peperoni, rot entkernt, in Stücken1
-
glatte Petersilie abgezupft1 Bund
-
rote Zwiebel halbiert1
-
Orangensaft150 g
-
Honig1 TL
-
Feta grob zerkrümelt100 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
13 g
Calories
2263 kJ /
540 kcal
Fat
30 g
Carbohydrates
48 g
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ESSEN & TRINKEN 6/2018
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