Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
100
g truskawek, świeżych, bez szypułek, przekrojonych na pół
or 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych -
60
g borówek, świeżych, uprzednio rozmrożonych
or 60 g borówek, mrożonych - 120 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g soku jabłkowego, świeżo wyciskanego
- 2 łyżki nasion konopi, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 15 g syropu z agawy
- 2 łyżki morwy, suszonej, do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1467.7 kJ / 350.8 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 47 g
- Fat
- 17.1 g
- Saturated Fat
- 4.5 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 7.9 mg
Alternative recipes
Show allKawa z żółtkiem po wietnamsku
10 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 分钟
Bananowe kulki mocy
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min
Zielone smoothie
5 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8u. 10min
Owsianka marchewkowa z cynamonem (BLW, dla dzieci)
25 分钟
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 分钟
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min