Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

Krůtí roláda s olivami a zeleninová quinoa

2.8 5 ratings

Prep. 20 min

Total 50 min

4 porce

Ingredients

4 stroužky česneku
100 gramů baby špenátu
100 gramů zelených oliv
1 čajová lžička soli
1 špetka mletého černého pepře
450 gramů krůtích prsou, bez kůže a kostí
30 gramů olivového oleje
1000 gramů vody
160 gramů quinoy (v suchém stavu)
200 gramů mrkve oloupané, na kousky
200 gramů mražené kukuřice (rozmrazené)
120 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmrazeného)
120 gramů zelených fazolových lusků na kousky
2 snítky čerstvé petržele jen lístky, nasekané

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porci

Protein 38 g

Calories 2014 kJ / 479 kcal

Fat 16 g

Fibre 9 g

Carbohydrates 50 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vyváženě 11 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Show all

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 h 20 min

Chilli con carne

1 h

Vepřová panenka s kyselým zelím a bramborovým pyré

1 h 10 min

Orientální kuře v jogurtu

40 min

Kuřecí kuličky v rajčatové omáčce se špagetami (TM7)

1 h

Těstoviny v rajčatovo-bylinkové omáčce s masovými kuličkami

1 h 10 min

Hovězí kari s kokosovými roti (Kuruma Iraichchi)

2 h 10 min

Rajčatové rizoto s kuřecími prsy plněnými citrónem a ricottou

45 min

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45 min

Nadýchané placky s kuřecími hamburgery

45 min

Masové kuličky s rýží, paprikou a kari omáčkou

45 min

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 min

Show all