Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 623 ratings

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

Przepisy w stylu keto 61 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Poranny koktajl z borówkami

10min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1h 55min

Smoothie z jagodami acai

10min

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12h 10min

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)

1h

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1h 10min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8h 55min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45min

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1h 45min

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1h 50min

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3h 30min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45min

Show all