Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 rating

Prep. 20 min

Total 40 min

6 porcji

Ingredients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Protein 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Fat 17.4 g

Carbohydrates 0.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

DIETA LOW CARB 10 Recipes
Poland

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recipes
Poland

You might also like...

Show all

Pasztet z cukinii

Pasztet z cukinii

1 h 45 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Piknikowe wegetariańskie empanadas

Piknikowe wegetariańskie empanadas

1 h 10 min

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

Ser domowy z kozieradką i czarnuszką

1 h

Koktajl egzotyczny

Koktajl egzotyczny

5 min

Kanapki z siekanymi składnikami

Kanapki z siekanymi składnikami

2 h 15 min

Litewskie bliny pszenno-owsiane

Litewskie bliny pszenno-owsiane

1 h 10 min

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8 h 55 min

Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

2 h 25 min

Dżem borówkowy

Dżem borówkowy

45 min

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi

30 min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25 min

Show all