Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

3.8 212 ratings

Prep. 40 min

Total 1 h

4 Portionen

Ingredients

Parmesan in Stücken
30 g
Mandeln
30 g
Tomaten halbiert, entkernt
150 g
Magerquark
150 g
Schmand
60 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
2 TL
Pfeffer
6 Prisen
Kokosblütenzucker
1 Prise
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Brokkoli in Stücken
300 g
Wasser
300 g
Eier (Kl. M)
3
Olivenöl
2 EL

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 36 g

Calories 2785 kJ / 666 kcal

Fat 48 g

Carbohydrates 15 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Orientalischer Linseneintopf

35 min

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4 h 30 min

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1 h 30 min

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

1 h 15 min

Tiroler Schlutzkrapfen (vegan)

1 h 30 min

Vegane Mantı

3 h 45 min

Kichererbsen-Patties

30 min

Pilzza

1 h 20 min

Spinat-Pizza mit Ei

1 h 45 min

Locro Argentino

30 min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min

Gnocchi mit Salbeibutter

2 h

Show all