Skip to main content Search
Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer
3.7 220 ratings
Prep. 40 min
Total 1 h
4 Portionen
Sign up for free

Ingredients

  • Parmesan in Stücken
    30 g
  • Mandeln
    30 g
  • Tomaten halbiert, entkernt
    150 g
  • Magerquark
    150 g
  • Schmand
    60 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Schnittlauch in Röllchen
    ½ Bund
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    6 Prisen
  • Kokosblütenzucker
    1 Prise
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Brokkoli in Stücken
    300 g
  • Wasser
    300 g
  • Eier (Kl. M)
    3
  • Olivenöl
    2 EL

Difficulty

medium

Nutrition per 1 Portion

Protein 36 g
Calories 2785 kJ / 666 kcal
Fat 48 g
Carbohydrates 15 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

ESSEN & TRINKEN - Low Carb 69 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

4.4(280)

1 h 30 min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(485)

20 min

Vegetarische Fladenbrotpizza

4.4(236)

30 min

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(829)

35 min

Rote Zwiebeltarte mit Schafskäse

4.6(145)

50 min

Original Neapolitanische Pizza

4.3(185)

9 h

Gnocchi mit Salbeibutter

4.2(166)

2 h

Germknödel mit Apfelfüllung und Zimtbutter

4.3(286)

1 h 20 min

Wurzelgemüse-Suppe mit Cashew-Pesto

4.1(58)

2 h 20 min

Gefüllter Kürbis mit Champignons

4.2(448)

1 h 40 min

Käsefondue

4.1(549)

15 min

Schlutzkrapfen mit Walnussfüllung

4.6(169)

1 h 15 min

 Show all