Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.3 8 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

8 doses

Ingredients

pão integral cortado em pedaços
50 g
leite magro
120 g
queijo mozarela (até 30% de gordura)
50 g
água
1500 g
sal
3 pitada de
massa tipo concha gigante
350 g
cebola
120 g
dentes de alho
4
azeite
50 g
tomate maduro cortado em pedaços
400 g
azeitonas pretas s/ caroço
30 g
pimenta
2 pitada de
espinafres descongelados e escorridos
250 g
noz-moscada
1 pitada de
farinha
30 g
requeijão (até 30% de gordura)
150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 doses

Sodium 272.7 mg

Protein 12.5 g

Calories 1335 kJ / 319.1 kcal

Fat 9.9 g

Fibre 3.5 g

Saturated Fat 2.2 g

Carbohydrates 45.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Sopas e pratos principais 31 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 Min

Moussaka de lentilhas

2 Std. 20 Min

Bolo do caco com manteiga de alho

1 Std. 20 Min

Caril de lentilhas

1 Std. 30 Min

Omelete proteica

30 Min

Salada de massa grega

30 Min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Creme de grão e couve-flor assados

35 Min

Quiche de húmus com tomate

30 Min

Ovos verdes de codorniz

1 Std. 10 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Tiborna de legumes de primavera

40 Min

Show all