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Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)
Prep. 10 min
Total 40 min
6 raciones
Ingredients
-
1 diente de ajo
-
4 ramitas de cebollino fresco troceado
-
4 ramitas de perejil fresco
-
10 g de lechuga de mar deshidratada
-
50 g de vino blanco
-
50 g de aceite de oliva
-
2 huevos
-
1 cucharada de harina
-
20 g de zumo de limón
-
½ cucharadita de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
200 g de champiñones frescos laminados
-
80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas, cocido, en trozos80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
-
150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)
-
200 g de atún al natural escurrido en trozos
Difficulty
easy
Nutrition per 6 raciones
Protein
242 g
Calories
8198 kJ /
1959 kcal
Fat
89 g
Fibre
10 g
Carbohydrates
43 g
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Sin Lactosa - Vol. I
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