Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 ratings

Prep. 10 min

Total 50 min

8 unidades

Ingredients

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 unidade

Sodium 379.2 mg

Protein 1.6 g

Calories 478 kJ / 114.3 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 1.6 g

Saturated Fat 3.8 g

Carbohydrates 8.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas XL 8 Recipes
Portugal

You might also like...

Show all

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 Std. 45 Min

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 Min

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

Strogonoff de cogumelos com batata-doce

40 Min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3 Std. 25 Min

Gratinado de queijo azul vegetariano

Gratinado de queijo azul vegetariano

1 Std. 30 Min

Caril verde com tofu

Caril verde com tofu

1 Std. 10 Min

Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor

40 Min

Caril de legumes

Caril de legumes

55 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1 Std. 5 Min

Salteado de legumes com molho de amendoim

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 Min

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1 Std.

Show all