Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 g płatków owsianych
- 60 g wiórków kokosowych
- 100 g zarodków pszennych
- 60 g ziaren słonecznika
- 70 g ziaren sezamu
- 30 g pestek dyni
- 200 g orzechów, całych, mieszanych, łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
- 70 g siemienia lnianego
- 250 g rodzynek
- 180 g płatków orkiszowych
- 200 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół
- 100 g miodu, płynnego
-
210
g oleju kokosowego
or 210 g oleju słonecznikowego - 60 g mleka
- 100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka soli, drobnej
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 697 kJ / 167 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Carbohydrates
- 16 g
- Fat
- 9.5 g
In Collections
Alternative recipes
Show allCroque Madame
35 Min
Shakshuka na Varomie
35 Min
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Shakshuka z patelni
50min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1 Std. 10 Min
Jajecznica z kiełbasą na parze
30 Min
Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką
1h 55min
Kakaowe pancakes z bitą śmietaną i sosem czekoladowym
45 Min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35 Min