Devices & Accessories
Chrupiąca granola
Prep. 1 h
Total 2 h
50 porcji
Ingredients
-
600 g płatków owsianych
-
60 g wiórków kokosowych
-
100 g zarodków pszennych
-
60 g ziaren słonecznika
-
70 g ziaren sezamu
-
30 g pestek dyni
-
200 g orzechów, całych, mieszanych łuskanych (np. pistacje, orzeszki ziemne, orzechy nerkowca, migdały)
-
70 g siemienia lnianego
-
250 g rodzynek
-
180 g płatków orkiszowych
-
200 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
-
100 g miodu płynnego
-
210 g oleju słonecznikowego210 g oleju kokosowego
-
60 g mleka
-
100 g słodu jęczmiennego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli, drobnej
Difficulty
medium
Nutrition per 1 porcję
Protein
4.1 g
Calories
697 kJ /
167 kcal
Fat
9.5 g
Carbohydrates
16 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
W CIĄGŁYM RUCHU
10 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Show allMasło matcha
5 min
Smoothie bowl z bananem i mango
15 min
Frittata ze szparagami
50 min
Zielone pancakes z tofu
15 min
Granola
1 h 40 min
Placki jaglane
40 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach
1 h 30 min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 min
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 min