Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g file de șalău, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime)
or 400 g file de păstrăv, cu piele (4 fileuri, 1 cm grosime) -
1 ½
lingură sos de pește (20 g)
or 2 fileuri de anchois conservat în ulei, scurse -
2
lingurițe ulei din susan prăjit (10 g)
or 20 g ulei de măsline extravirgin - 7 - 8 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 1 portocală, coaja și zeama
- 500 g apă
-
600 - 700
g boabe de porumb dulce, proaspăt (de la 5-6 știuleți)
or 600 - 700 g porumb dulce boabe, din conservă, scurs - 2 lingurițe sare
- 400 g legume mixte, tăiate felii (5 mm), sau bucățele de mărimea unei îmbucături (ex. morcovi, broccoli, conopidă)
- 40 g unt, nesărat sau sărat
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1461 kJ / 350 kcal
- Protein
- 26 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 7.6 g
In Collections
Alternative recipes
Show allTrio de orez, pește și legume
35 Min
Coulibiac (plăcintă cu somon și ciuperci)
2h 15min
Saganaki de creveți cu feta
35 Min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35 Min
Penne cu ton
30min
Chifteluțe de somon umplute cu brânză
No ratings
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50min
Crevete cu paste și mazăre
40min
Biban roșu cu roșii, morcovi și orez
50min
Paste cu somon și spanac
40min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1h
Chiftele de somon
2h 20min