![Papiote de calcan cu legume, la aburi Papiote de calcan cu legume, la aburi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CBF5ED84-9230-4225-B1F3-03E7D4822413/Derivates/61746E86-56A0-4FF7-B046-44E00C873F1C.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g ulei de măsline extravirgin
- 1 - 2 lămâi, preferabil bio, coaja și zeama
- ¾ linguriță sare
- ½ linguriță piper negru măcinat
-
4
fileuri de calcan (120-200 g fiecare)
or 4 fileuri de pește alb, cu piele sau fără (orice fel de pește alb, 120-200 g fiecare) - 200 g legume mixte (ex. morcovi, dovlecei, țelină tulpină, nap), tăiate bucăți dacă e nevoie
- 6 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 500 g apă
- 400 g cartofi, curățați, tăiați felii (3 mm)
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1693 kJ / 404 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 19 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Show allMidii în sos picant de roșii
45 Min
Somon în sos de ciuperci și smântână, cu cartofi
50 Min
Pește și cartofi cu sos de roșii
50 Min
Penne cu ton
30 Min
Somon cu orez și sos de mărar
40 Min
Paella cu chorizo și crevete
45 Min
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1 Std.
Burger cu somon
2h 20min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Midii în sos de vin alb și smântână
45 Min
Macrou cu muștar
30 Min
Cod cu topping de măsline și pâine, cartofi și broccolini
40 Min