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Soufflé de millet au thon sans gluten
Ingredients
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350 g de lait demi-écrémé350 g de lait de soja
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100 g de millet en grains
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20 g d'huile d'olive et un peu pour les moules
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4 œufs
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200 g de thon en boîte au naturel
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1 c. à café de curry en poudre
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10 brins de ciboulette fraîche ciselés
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50 g de crème liquide 30-40% m.g.50 g de crème de soja
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4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Difficulty
medium
Nutrition per 1 pièce
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