Špenátové řízky z trouby

Špenátové řízky z trouby

4.7 90 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 kusy

Ingredients

50 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
1 stroužek česneku
250 gramů kuřecích prsou, bez kostí na kousky (2-3 cm)
100 gramů čerstvého špenátu omytého a osušeného
2 vejce
40 gramů strouhanky plus extra na obalování
1 čajová lžička soli
2 špetky čerstvě mletého černého pepře
10 - 20 gramů extra panenského olivového oleje

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porce

Protein 17.5 g

Calories 661.2 kJ / 157.8 kcal

Fat 9.2 g

Fibre 0.6 g

Carbohydrates 1.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Itálie na talíři 76 Recipes
Czech Republic

You might also like...

Show all

Plněná vepřová panenka s brambůrkami na páře

55 Min

Pomalu vařené chilli con carne

5 Std. 5 Min

Steak s rukolovým salátem

35 Min

Doner Kebab

50 Min

Indické kuřecí kari s chilli papričkou

25 Min

Rychlá kari polévka s kuřetem, růžičkovou kapustou a bulkami

45 Min

Kuře dušené s rajčaty a bazalkou

35 Min

Keftedes (řecké masové karbanátky)

2 Std. 30 Min

Smažený sýr bez smažení s bramborami

45 Min

Rýže s kuřetem a žampióny

55 Min

Hovězí na červeném víně s anglickou slaninou

2 Std. 20 Min

Low carb květákovo-kuřecí kari

45 Min

Show all