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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Lubinas de ración en papillote para dos
Prep. 5 min
Total 30 min
2 raciones
Ingredients
-
de tomate maduro pelado y en trozos100 g
-
de perejil fresco2 ramitas
-
diente de ajo1
-
de pimienta molida2 pellizcos
-
de sal1 cucharadita
-
10 aceitunas negras sin huesoaceitunas verdes sin hueso10
-
de aceite de oliva1 cucharada
-
lubinas enteras (de 300 g) sin escamas y sin vísceras2
-
de agua500 g
-
de verduras variadas en trozos (brócoli, zanahoria, judías verdes, etc.)400 g
Nutrition per 1 ración
Calories
274 kcal /
1148 kJ
Protein
35.73 g
Fat
10.3 g
Carbohydrates
9.78 g
Fibre
9.95 g
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