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Barres énergétiques sans sucre ajouté

Barres énergétiques sans sucre ajouté
4.1 88 rating
Prep. 15 min
Total 1 h 15 min
10 morceaux
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Ingredients

  • 50 g d'eau
  • 80 g de figues sèches (env. 5 figues)
  • 35 g de graines de chia (env. 2 c. à soupe)
  • 150 g de fruits secs et à coques variés type amandes, noix de cajou, noix...
  • 80 g de dattes dénoyautées (env. 4 dattes Medjoul)
  • 20 g d'huile de noix de coco (2 c. à soupe env.)
  • 50 g de graines de courge verte (env. 3 c. à soupe)
  • ½ c. à café de cannelle en poudre
  • ½ c. à café de vanille en poudre

Difficulty

easy

Nutrition per 1 morceau

Protein 4.9 g
Calories 829 kJ / 199 kcal
Fat 13.6 g
Fibre 4.1 g
Carbohydrates 14.6 g

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France

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