Skip to main content Search
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 ratings
Prep. 30 min
Total 30 min
8 Stück
Sign up for free

Ingredients

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Difficulty

easy

Nutrition per 1 Stück

Protein 6 g
Calories 608 kJ / 146 kcal
Fat 10 g
Fibre 2.8 g
Carbohydrates 8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Vegetarisch geniessen 41 Recipes
Germany

You might also like...

Show all

Spinatknödel auf Tomatenragout

4.8(12.2K)

1 h

Zwetschgenknödel

4.0(95)

1 h 10 min

Original Neapolitanische Pizza

4.3(172)

9 h

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4.5(324)

4 h 30 min

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(480)

20 min

Fregola-Schnittlauch-Risotto

4.7(267)

45 min

Locro Argentino

4.3(478)

30 min

Griechische Zitronen-Kartoffeln

4.8(5)

1 h

Schwammerlgulasch mit Serviettenknödel

4.3(401)

1 h

Veganes Austernpilz-Schawarma

4.6(165)

45 min

Bananen-Schoko-Pancakes

4.7(809)

35 min

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

4.5(85)

40 min

 Show all