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Muscheln mit Tomatensauce
Prep. 15 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
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Zwiebeln halbiert100 g
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rote Paprika in Stücken100 g
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grüne Paprika in Stücken100 g
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Knoblauchzehen2
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Olivenöl50 g
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passierte Tomaten aus der Dose500 g
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Basilikum abgezupft1 - 2 Stängel
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Cayenneschote, frisch klein1
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Miesmuscheln, frisch, gesäubert1500 g
Nutrition per 1 Portion
Calories
194 kcal /
814 kJ
Protein
8 g
Fat
14 g
Carbohydrates
8 g
Fibre
3.7 g
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