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Caril de batata-doce
Prep. 5 min
Total 30 min
6 doses
Ingredients
-
sementes de coentros1 c. chá de
-
sementes de cardamomo½ c. chá de
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
garam masala1 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
gengibre fresco10 g
-
óleo40 g
-
batata-doce cortada em cubos pequenos400 g
-
tomate em pedaços300 g
-
leite de coco350 g
-
sal½ c. chá de
-
grão-de-bico cozido escorrido250 g
-
natas50 g
-
espinafres baby100 g
-
coentros só as folhas p/ polvilhar2 c. sopa de
Difficulty
easy
Nutrition per 1 dose
Sodium
375.8 mg
Protein
6.3 g
Calories
1377.5 kJ /
329.2 kcal
Fat
19.2 g
Fibre
5.9 g
Saturated Fat
10.7 g
Carbohydrates
28.9 g
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