Insalata estiva di mezze penne
TM31 TM5 TM6

Insalata estiva di mezze penne

3.4 (19 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 150 g di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
  • 150 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
  • 100 g di piselli surgelati
    ή 100 g di piselli freschi
  • 10 foglie di menta fresca, lavate
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 cucchiaino raso di sale + q.b.
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 900 g di acqua
  • 400 g di pasta secca tipo mezze penne
  • 150 g di pomodori ciliegino in quarti

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2024.9 kJ / 484 kcal
Πρωτεΐνη
15.6 g
Υδατάνθρακες
84.4 g
Λιπαρά
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Φυτικές ίνες
6.2 g
Νάτριο
615.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων