Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado, pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika, do podania (ok. 100 g)
- 1 granat, tylko miąższ (ok. 100 g) (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 1303.9 kJ / 311.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.3 g
- Υδατάνθρακες
- 7.7 g
- Λιπαρά
- 22.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.4 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
- Νάτριο
- 181.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1u. 10min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Risotto z halibutem
55 Min
Burgery rybne z majonezem kaparowo-limonkowym
1h
Tacos z krewetkami
25 min.
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 Min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min.
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1u. 10min
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 Min
Rybki w chlebowej panierce
40 Min
Operetta z owocami morza i kulkami ziemniaczanymi
2 godz. 10 min