Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

3.9 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10ωρ.

12 unidades

Υλικά

Falafel

grão-de-bico seco
300 g
alho
2 dentes de
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
15 g
sementes de sésamo
20 g
piripíri
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
sal
1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
160 g
farinha
150 g
Óleo q.b. p/ fritar

Pão

água
240 g
fermento de padeiro fresco
25 g
1 c. chá de fermento de padeiro seco
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
360 g
sal
1 c. chá de

Tahini

sementes de sésamo
80 g
água
80 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Molho

hortelã
10 g
sal
½ c. chá de
iogurte natural
200 g

Montagem

alface iceberg cortada em juliana
½
tomate cortados em rodelas
3
pepino cortado em tiras
1

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Νάτριο 702.6 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1411.5 kJ / 337.4 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 6.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 56.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby® na Rota das Descobertas 65 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de omelete grega

35 分钟

Chili com soja

55 分钟

Tofu de coentrada

20 分钟

Empadão de seitan

2小时

Cogumelos à bulhão pato

20 分钟

Tarte tatin de tomate

1小时 10 分钟

Massa com espargos e molho de alho aromático

无评分

Sopa fria de manga e pepino

15 分钟

Arroz de tomate e legumes

1小时 15 分钟

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 分钟

Ovos verdes

1小时 10 分钟

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1小时

Εμφάνιση όλων