Συσκευές & Αξεσουάρ
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
250 g ryżu długoziarnistego np. jaśminowego, basmati
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
20 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
20 - 25 g oleju arachidowego
-
400 - 500 g filetów rybnych np. z dorsza, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
400 g mleczka kokosowego
-
500 g wody
-
5 g cukru trzcinowego
-
15 - 20 g sosu rybnego
-
5 - 10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
sól do oprószenia ryby
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia ryby
-
szczypiorek, świeży (προαιρετικό πεδίο) drobno posiekany, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
424.8 mg
Πρωτεΐνη
30.2 g
Θερμίδες
2513.6 kJ /
600.8 kcal
Λιπαρά
22 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.7 g
Υδατάνθρακες
59.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
PROSTE POMYSŁY
214 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
SMACZNA PRZYSTAŃ
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 λεπτ.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 λεπτ.
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1ωρ.
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 λεπτ.
Kokosowe curry z dorszem
25 λεπτ.
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 λεπτ.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 λεπτ.
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45 λεπτ.
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 λεπτ.
Kokosowe bao z krewetkami
1ωρ. 40 λεπτ.
Rybki w chlebowej panierce
40 λεπτ.
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1ωρ.