Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

4.3 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

malagueta verde (προαιρετικό πεδίο)
1
coentros só as folhas
10 g
azeite
80 g
sal
1 c. chá de
limas (raspa e sumo)
2
água
1000 g
trigo perlado
150 g
feijão-preto cozido escorrido
350 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo Emmental cortado em cubos
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 1883 kJ / 450 kcal

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2015 151 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de legumes com molho de amendoim

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 λεπτ.

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 λεπτ.

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

Ratatouille com "arroz" de couve-flor

35 λεπτ.

Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

35 λεπτ.

Risoto de vinho tinto e cogumelos

Risoto de vinho tinto e cogumelos

35 λεπτ.

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Creme de grão e couve-flor assados

Creme de grão e couve-flor assados

35 λεπτ.

Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Quiche de alho-francês e queijo

Quiche de alho-francês e queijo

1ωρ. 5 λεπτ.

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45 λεπτ.

Guisado de feijoca

Guisado de feijoca

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων