Χούμους με φακές

Χούμους με φακές

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

250 γρ.

Υλικά

σκελίδα σκόρδο
1
καβουρδισμένο σουσάμι
40 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα (5 γρ.)
10
αλεσμένο κύμινο
1 κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλεσμένο γαρίφαλο
1 πρέζα
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και 1 κ.γλ. επιπλέον για το ράντισμα
70 γρ.
φακές σε κονσέρβα, στραγγισμένες (καθαρό βάρος 250 γρ.)
400 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φρέσκο σχοινόπρασο
5 κλωνάρια
φρέσκο κόλιανδρο (προαιρετικό πεδίο) (μόνο τα φύλλα)
5 κλωνάρια

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 γρ.

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 2317 kJ / 556 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Σαρακοστή & Πάσχα! 27 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ταχίνι

5 min

Φάβα παραδοσιακή

50 min

Μους ταραμά

10 min

Χούμους

2 h

Σκορδαλιά με ψωμί και καρύδια

20 min

Πέστο βασιλικού

10 min

Καλοκαιρινό Χούμους

35 min

Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν

No ratings

Τζατζίκι

20 min

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5 min

Τζατζίκι με τον κόφτη λαχανικών

2 h 20 min

Γκουακαμόλε

5 min

Εμφάνιση όλων