Sanduíche de queijo de cabra e presunto em pão de couve-flor

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

couve-flor, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
800 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
salsa só as folhas
½ ramo de
queijo parmesão cortado em pedaços
70 g
ovos
3
pimenta
1 pitada de
queijo de cabra cremoso
4 c. sopa de
presunto
8 fatias de
rúcula
40 g
figos cortados em fatias
1 - 2
Pinhão torrado q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1849.7 mg

Πρωτεΐνη 26.7 g

Θερμίδες 1212 kJ / 289.7 kcal

Λιπαρά 14.4 g

Φυτικές ίνες 5 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 15.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Praia - Sanduíches 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar de Trás-os-Montes

2 Std. 30 Min

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

2 Std. 30 Min

Pão crocante sem glúten

3 Std.

Pão Italiano com biga

24 Std.

Pão integral caseiro com farinha de sementes

2 Std.

Broa de milho com chouriço

2 Std. 20 Min

Focaccia de alecrim e tomate seco

1 Std. 20 Min

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Pão rápido com manteiga de caju

55 Min

Pão de forma sem glúten

14 Std.

Focaccia integral com cebola e pimento

3 Std. 20 Min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 Min

Εμφάνιση όλων