Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Πουρές γαλοπούλας και λαχανικών

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 μερίδες

Υλικά

γλυκοπατάτα ξεφλουδισμένη και κομμένη σε κομμάτια
250 γρ.
καρότο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια
100 γρ.
νερό
240 γρ.
κολοκύθι κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
60 γρ.
μπούτι γαλοπούλας, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα κομμένο σε κύβους (2-3 εκ. - βλ. Συμβουλή)
200 γρ.
ελαιόλαδο
20 γρ.
20 γρ. βούτυρο, ανάλατο
νερό εάν χρειαστεί

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 92.3 mg

Πρωτεΐνη 11.2 g

Θερμίδες 764.6 kJ / 182.8 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 2.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 15.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Πρώτες τροφές 10 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Φρουτόκρεμα

10 Min

Πουρές ροδάκινο-μπανάνα

Keine Bewertungen

Πουρές γλυκοπατάτας

Keine Bewertungen

Πουρές κοτόπουλου και λαχανικών

15 Min

Πουρές με μοσχάρι και καρότα

Keine Bewertungen

Πουρές ψαριού με μπρόκολο

Keine Bewertungen

Πουρές λαχανικών

Keine Bewertungen

Πουρές φρούτου (μήλο)

Keine Bewertungen

Πόριτζ με μήλο, μπανάνα και χουρμάδες

10 Min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

10 Min

Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι

50 Min

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 Min

Εμφάνιση όλων