Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

8 raciones

Υλικά

40 g de aceite de oliva
1 cucharadita de orégano seco
½ cucharadita de ají de color o paprika
70 g de zanahoria en trozos
1 diente de ajo sin la raíz
40 g de pimentón rojo en trozos
300 g de cebolla cortada en pluma
400 g de carne para guiso, cortada en tiras de 1 x 4 cm.
750 g de tomates maduros cortados en cubos
1 cucharadita de sal
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
2 pellizcos de pimienta negra molida
200 g de choclo congelado en granos
10 hojas de albahaca fresca picada para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 339.8 mg

Πρωτεΐνη 13 g

Θερμίδες 661.8 kJ / 158.2 kcal

Λιπαρά 6.5 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 13.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Doctor Chef - Oscar Barrera 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hilachas

3ωρ. 50 λεπτ.

Pepián de pollo guatemalteco

1ωρ. 30 λεπτ.

Bao Buns con carne de cerdo en salsa BBQ

2ωρ. 10 λεπτ.

Tamales norteños

2ωρ.

Pollo especiado

45 λεπτ.

Albóndigas en salsa de jitomate

45 λεπτ.

Fusilli con pollo y verduras

40 λεπτ.

Callos a la asturiana en cocción lenta

18ωρ. 30 λεπτ.

Albóndigas con salsa de champiñones al vino blanco

35 λεπτ.

Pierna de cerdo a las hierbas

40 λεπτ.

Tamales rancheros

2ωρ.

Pechugas rellenas en salsa de champiñones

1ωρ.

Εμφάνιση όλων