Συσκευές & Αξεσουάρ
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
3 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g oliwy z oliwek
-
15 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu, płynnego
-
200 g filetów z łososia, świeżych (2 szt.)
-
200 - 250 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
-
5 g ziół, świeżych np. koperku, pietruszki, bazylii
-
150 g jogurtu naturalnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g awokado pokrojonego w kostkę
-
40 g pestek granatu
-
20 g orzechów włoskich, łuskanych posiekanych
-
150 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
2067 mg
Πρωτεΐνη
33.3 g
Θερμίδες
2659.3 kJ /
635.6 kcal
Λιπαρά
35.3 g
Φυτικές ίνες
12.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Υδατάνθρακες
53.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Hity 2026
8 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Łosoś z warzywami i sosem holenderskim
50 min
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową
30 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 godz.
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 min
Krewetki z cebulą dymką
20 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 godz. 10 min