Συσκευές & Αξεσουάρ
Salată cu ton și avocado
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porții
Υλικά
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
421.9 mg
Πρωτεΐνη
23.3 g
Θερμίδες
1418 kJ /
338.9 kcal
Λιπαρά
24.4 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Υδατάνθρακες
9.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boost de bine
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMini focacce
3ωρ. 30 λεπτ.
Samosas
Καμία βαθμολογία
Bol Buddha cu carne de pui
1ωρ.
Supă irlandeză de cartofi
35 λεπτ.
Tabbouleh
2ωρ. 15 λεπτ.
Pateu din ficat de pui cu coniac
3ωρ. 25 λεπτ.
Salată de cartofi cu ouă de prepeliță, capere și anșoa
30 λεπτ.
Chifteluțe cu sos BBQ de căpșune
45 λεπτ.
Mini Shakshukas
45 λεπτ.
Mini omlete cu crevete
Καμία βαθμολογία
Salată de porumb cu vinegretă de coriandru
Καμία βαθμολογία
Brioșe Lasagna
Καμία βαθμολογία