Συσκευές & Αξεσουάρ
Salată cu ton și avocado
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porții
Υλικά
Salată cu avocado și ton
-
castravete tăiat în jumătăți pe lungime1
-
năsturel55 g
-
ceapă roșie fermentată45 g
-
avocado cuburi, împărțit225 g
-
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)2
-
semințe de floarea soarelui2 linguri
-
busuioc proaspăt doar frunzele3 fire
-
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzelementă proaspătă doar frunzele3 fire
-
ulei de măsline extravirgin55 g
-
oțet alb45 g
-
sare după gust¼ linguriță
-
piper negru proaspăt măcinat după gust⅛ linguriță
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porție
Νάτριο
421.9 mg
Πρωτεΐνη
23.3 g
Θερμίδες
1418 kJ /
338.9 kcal
Λιπαρά
24.4 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.7 g
Υδατάνθρακες
9.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Boost de bine
11 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalată cu pui și morcovi glazurați
45min
Pizza Star
1h 45min
Supă irlandeză de cartofi
35min
Legume la aburi cu hummus de conopidă
45min
Mini Shakshukas
45min
Mini omlete cu crevete
Nenhuma avaliação
Salată de porumb cu vinegretă de coriandru
Nenhuma avaliação
Brioșe Lasagna
Nenhuma avaliação
Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere
Nenhuma avaliação
Salată siciliană
Nenhuma avaliação
Ceapă fermentată (Cutter)
Nenhuma avaliação
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45min