Salată cu ton și avocado

Salată cu ton și avocado

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Salată cu avocado și ton

castravete tăiat în jumătăți pe lungime
1
năsturel
55 g
ceapă roșie fermentată
45 g
avocado cuburi, împărțit
225 g
ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)
2
semințe de floarea soarelui
2 linguri
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
mentă proaspătă doar frunzele
3 fire
3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
ulei de măsline extravirgin
55 g
oțet alb
45 g
sare după gust
¼ linguriță
piper negru proaspăt măcinat după gust
⅛ linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 421.9 mg

Πρωτεΐνη 23.3 g

Θερμίδες 1418 kJ / 338.9 kcal

Λιπαρά 24.4 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g

Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de bine 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salată cu quinoa și fasole verde

30 λεπτ.

Ratatouille cu năut

1ωρ.

Pizza Star

1ωρ. 45 λεπτ.

Salată caldă de curcan și fasole verde

35 λεπτ.

Gyoza cu porc și sos cu soia

1ωρ.

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 λεπτ.

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Καμία βαθμολογία

Pâine cu usturoi

20 λεπτ.

Salată rusească de sfeclă roșie

1ωρ. 10 λεπτ.

Salată de cartofi cu Dressing Green Goddess

45 λεπτ.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1ωρ. 30 λεπτ.

Salată de fasole albă

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων