Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Salată cu ton și avocado

Salată cu ton și avocado
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Salată cu avocado și ton
  • castravete tăiat în jumătăți pe lungime
    1
  • năsturel
    55 g
  • ceapă roșie fermentată
    45 g
  • avocado cuburi, împărțit
    225 g
  • ton la conservă, în saramură sau apă scurs (140 g fiecare conservă)
    2
  • semințe de floarea soarelui
    2 linguri
  • busuioc proaspăt doar frunzele
    3 fire
  • mentă proaspătă doar frunzele
    3 fire
    3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
  • ulei de măsline extravirgin
    55 g
  • oțet alb
    45 g
  • sare după gust
    ¼ linguriță
  • piper negru proaspăt măcinat după gust
    ⅛ linguriță

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 421.9 mg
Πρωτεΐνη 23.3 g
Θερμίδες 1418 kJ / 338.9 kcal
Λιπαρά 24.4 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.7 g
Υδατάνθρακες 9.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de bine 11 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Biluțe de pui cu unt cu ierburi aromate

4.9(28)

45 λεπτ.

Coleslaw

4.7(80)

10 λεπτ.

Tabbouleh

5.0(3)

2ωρ. 15 λεπτ.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

4.4(11)

1ωρ. 30 λεπτ.

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1.0(1)

1ωρ. 20 λεπτ.

Ouă în aluat de falafel, cu sos de iaurt

5.0(3)

55 λεπτ.

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

4.8(5)

1ωρ. 45 λεπτ.

Tartar de somon

5.0(2)

10 λεπτ.

Salată Nicoise cu ton și vinegretă de zmeură și miere

Καμία βαθμολογία

Salată siciliană

Καμία βαθμολογία

Ceapă fermentată (Cutter)

Καμία βαθμολογία

Clătite din hrișcă la cuptor

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων